13、定期监测血压、血糖对于高血压和糖尿病患者来讲，最好养成定期监测血压、血糖的习惯，如此才能了解自己是否将血压、血糖控制到位如果监测到血压、血糖没有保持在正常水平，就可以及时采取措施进行调节14、保持正常的体重肥胖是百病之源，三高患者若是出现体重超标的情况就要及时控制饮食、增加运动量来使体重降低到正常的范围内保持正常体重才可以避免心血管的负担加重，使病情经常发生波动15、定期复查三高患者在严格地按照医生的嘱咐定期到医院复查病情，不要因为身体没有出现不适就不到医院检查以免一些并发症悄然发生之后对身体造成伤害，使病情的治疗难度增加三高患者在平时一定要记住以上15个要点，这样才可以保持稳定的病情，让自己的身体受到的慢性损害减轻
捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵;见到师长、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的的`好孩子;再过几天就是三八妇女节，你送给妈妈一本字迹清秀的作业;或为她端上一杯热气腾腾的茶水;或为她声情并茂地朗诵一篇课文，献上一曲动听的歌等等，来表达你对妈妈的爱这一切的一切都是学雷锋的具体表现这一切，不仅仅别人得到了快乐，你自己同样也是快乐的在我们学习、生活中，我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己，帮助自己，那种被关爱的感觉是幸福的，甜蜜的，快乐的相反，别人也需要我们的关爱和帮助是啊，只有人人都奉献自己的爱，我们的世界才能永远充满快乐
中国历史上最具有争议的三位女性，莫过于是吕雉、武则天以及慈禧太后尤其是慈禧太后，作为晚清最重要政治人物之一，留给后人的不仅只有各地小吃或者遗址，更有说不清、道不出的历史真相作为中国历史的帝制时代，少数能够长期当政的女性，政治手腕可谓是堪称干练在那个动荡的年代，一方面是封建帝王的权威受到挑战，另一方面来自欧美列强的挑战，慈禧还能凭借自己一己之力，从而维系自身的绝对权威然而，这位前后掌握晚清政权将近半个世纪的女人，最终在光绪三十四年十月二十二日（1908年11月15日），在北京仪鸾殿去世无独有偶，在她去世的前一天，光绪帝驾崩，两人前后离世时间不超过24小时七十三，八十四，阎王不请自己去民间传闻，老年人往往会遇到两个年龄坎----73岁和84岁，而慈禧太后刚躲过第一个坎，度过完自己74岁生日，仅仅12天后便离开人世
四、精讲精练例1、将下列各式分解因式：(1)3x+6; (2)7x2-21x; (3)8a3b2-12ab3c+abc (4)-24x3-12x2+28x例2把下列各式分解因式:(1)a(x-y)+b(y-x);(2)6(m-n)3-12(n-m)2(3) a(x-3)+2b(x-3)通过刚才的练习，下面大家互相交流，总结出找公因式的一般步骤首先找各项系数的____________________，如8和12的公约数是4其次找各项中含有的相同的字母，如(3)中相同的字母有ab,相同字母的指数取次数最___________的课堂练习1写出下列多项式各项的公因式(1)ma+mb 2)4kx-8ky (3)5y3+20y2 (4)a2b-2ab2+ab2
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