当你看见有人需要帮忙，你会不会主动去帮他这一系列身边的小事，你是否会去做我们的一举一动、一言一行都是一座城的文明，我们每个人的一小步，都是城市的一大步有时候，文明是那微不足道事情，会在我们生活中不经意地流露着，一句文明的问候，一个让座的行动，一瞬弯腰的美丽，一个温暖的微笑，都会触动每个人心灵，进而照亮一座城市我记得我一次坐朋友车的时候，在路边有一个阿婆在等车，朋友问：阿婆，去哪里啊是不是上圩上我车阿婆推辞了，但在朋友说服下上了车阿婆下车之后，我问朋友认识阿婆吗朋友说：看到你的眼神，我明白你在想什么，你明白吗我刚刚来那里的时候，有一次下乡，在走去取车一公里的路上，碰到几次骑车的村民，都问我去哪里
这个将有助于让你大腿后侧的肌群得到充分的伸展3梨状肌伸展 面部朝上平躺，让你的背部贴在垫子上，弯曲双膝，脚掌完全踩在垫子上保持左脚脚掌踩实在垫子上，收回弯曲右腿，将右脚脚踝靠在左腿膝盖外侧，让你的两条腿相互交叉构成数字“4”双手抱住左侧大腿，轻柔缓慢的将左大腿拉向你的上半身，你将会感到臀部肌肉得到充分拉伸持续15-20秒之后，两腿交换，重复上述动作4腰肌伸展运动 练习时采用弓步站立姿势，左腿在前，大腿与小腿呈90度夹角，左脚掌踩实地面右腿单膝跪地，右脚尖着地，（如图）（如有必要可以在右腿膝盖下垫一个枕头）保持左脚踩实地面，左侧小腿与地面垂直，骨盆前倾，缓慢进行弓步练习整个过程避免背部拱起你也可以将双手举过头顶，这样可以促进腹部肌肉的拉伸
陌生顾客提供“秘方” 今年49岁的杨某是河北人，初中毕业后在家务农2005年，杨某带着家人来京，在门头沟区东辛房东街附近的鑫源市场批发零售各种干果其间，杨某开始出售自己炒制的花生米，每天都有零售商到他的商铺批发花生米2012年9月的一天，男子吴某来到杨某的租住地，要求他为自己炒制花生米与其他零售商不同，吴某给了他一个装有红色粉状物的饮料瓶，让他放在炒制 的花生米中凭借多年炒制花生米的经验，杨某猜测这瓶写着添加剂的物质很可能是一种工业原料杨某明知炒制花生米时除了精盐和五香料之外，禁止添加任何添 加剂和色素，但由于该男子所要的花生米量极大，在利益的诱惑下，杨某还是决定照办据杨某供述，每次他加工花生米时都要先用调料煮半个多小时，然后再将花生米放入水泥池子中泡十几个小时
”(教师试图通过一幅幅海岛风光图，给学生带来视觉的冲击学生在老师创设的情境下，仿佛来到了海边，这时在学生头脑中可能会产生种种遐想，正当学生想通过画面的信息找到答案时，屏幕中出现了最后一幅带有文字资料的画面，学生可以从中找到答案)3、(课件出示3)字幕：西沙群岛位于南海的西北部，是我国海南省三沙市的一部分那里风景优美，物产丰富，是个可爱的地方4、学生大声朗读，说说自己了解到什么5、(课件出示4、5)地图找到西沙群岛的地理位置，教师揭示课题并板书(板书：18富饶的西沙群岛)(1)指名读这段话(2)思考：本段共有几句话各是什么意思第1自然段共有两句话第1句介绍了西沙群岛的地理位置第2句概括介绍了西沙群岛是个“风景优美、物产丰富”的地方
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