一旦没有重视起来，就会出现第三个阶段就是沉积的脂肪，久而久之发生炎症反应，甚至形成粥状脂质物物凝聚在一起而烟酒又会刺激机体产生低密度蛋白加重脂肪的运输，最终形成斑块所以想要防止颈部动脉斑块越来越严重的话，远离抽烟喝酒的习惯是非常重要的措施之一2久坐不动久坐不动不光有血液循环缓慢的问题，而且各项生理活动也不能消耗多余的能量由此一来，血糖能量逐渐转化为脂肪在人体中囤积，进而增大了血管内皮下脂肪的沉积量，斑块更容易形成，并且发展速度也会有所加快3经常熬夜按照正常的生理节奏来说，晚上十一点之前机体需要进入休整状态，才能完成一系列的修复工作如若不能按时作息，甚至通宵熬夜的话，身体轻则出现炎症，随着时间推移，炎性状态还会促进脂肪的脂质化，进而加速斑块形成
缺钾无疑会对身体造成很多伤害，若是发现缺钾，应及时地补充钾通常钾元素是通过食物来摄入的，其中红薯就是一种钾含量以及营养价值较高的食物此外，红薯的热量较低，因此不必担心吃了之后会发胖除了红薯外，西瓜作为常见的水果也能为人体提供一定的钾元素此外，西瓜中含有很多番茄红素，这种物质能够预防一些身体问题不过要注意的是，西瓜属于凉性食物，不能多吃，以免伤及到肠胃，特别是对于不能受凉的女性另外，平时饮食中，尽量添加含钾的食用盐，不过放盐的时候，一定要等菜差不多熟了之后再放，以免破坏严重碘的成份综上所述，身体缺乏钾元素，就会对身体造成极大的影响一旦出现缺钾相关的症状，就应及时调整饮食，多吃些含钾的食物，如红薯、西瓜、樱桃、花生仁、大豆、海带、紫菜等
忧戚：忧伤烦恼戚，悲伤枉然：白白地飘逸：漂浮、飘散流盼：转动目光观看盼，看视摇曳：摇荡，晃动3检查搜集的作者、作品等情况(1)作者简介穆旦(1918—1977)，原名查良铮，曾用笔名梁真，祖籍浙江省海宁市袁花镇，出生于天津现代主义诗人、翻译家穆旦于40年代出版了《探险者》《穆旦诗集(1939～1945)》《旗》三部诗集，将西欧现代主义和中国诗歌传统结合起来，诗风富于象征寓意和心灵思辨，是“九叶诗派”的代表性诗人主要译作有俄国普希金的作品《青铜骑士》《普希金抒情诗集》、英国雪莱的《云雀》《雪莱抒情诗选》，英国拜伦的《唐璜》《拜伦抒情诗选》《拜伦诗选》，英国《布莱克诗选》《济慈诗选》(2)背景本诗选自《穆旦诗文集》(人民文学出版社2007年版)，是穆旦在联大初期创作的诗歌作品
】2思考：课文讲了一件什么事(1)学生自由朗读课文后小组讨论(2)出示课件，补充课文内容国王的御厨里有两个罐子，铁罐仗着坚硬，常常()陶罐若干年后，陶罐从废墟里挖出来依旧()，而铁罐却()三、再读课文，画出对话1找一找，陶罐和铁罐一共发生了几次对话2生找到对话画出来，读一读3将画出的对话多读几遍，尝试画出表示人物神态和动作的词语四、指导书写回归文本1学生随机交流表示人物神态和动作的词语2指导“骄傲谦虚懦弱”的书写提示傲是“攵”而不是“夂”，虚字第三笔是横钩3把词语送回到对话中读一读第二课时一、复习巩固品读对话1(出示图片)，经过上节课的学习，请你观察人物的表情和神态，说说故事中的两个主人公给你留下了怎样的印象
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