正确的日常饮食 营养丰富的食物可以为女性繁忙的生活提供充足的能量，并有助于预防疾病的发生一个健康的日常饮食应当包括： 1至少3份1盎司的全谷物食品，如全麦面包、麦片、意大利面、糙米或燕麦2三份低脂或无脂肪的乳制品，包括低脂或脱脂牛奶、酸奶或奶酪3大约5-6盎司的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、火鸡、鱼、蛋、豆类、豌豆和坚果等4两杯的新鲜、冷冻或罐装不加糖的水果5半杯五颜六色的新鲜的、冷冻的或是罐装不添加盐的蔬菜补充富含铁的食物 铁是女性身体健康和维持能量水平的关键之一含铁丰富的食物主要包括红肉、鸡肉、火鸡、猪肉、鱼、羽衣甘蓝、菠菜、豆类、小扁豆和面包麦片等当你在吃富含维生素C的食物时，植物来源的铁更容易被你的身体吸收
她曾遍体鳞伤，千疮百孔每一寸土地都被烙上深深的血痕，每一张容颜都布满了惊恐的阴霾此情此景，山河在呜咽，松涛在哀泣，乌云笼罩下的中国在艰难的行进为挽救沉沦的中华民族，无数先烈们折戟沉沙、浴血奋战，林则徐虎门销烟的熊熊烈火；王二小血洒山头的悲歌；刘胡兰宁死不屈的回音；红军战士爬雪山、过草地，气吞山河的壮举，狼牙山五壮士气壮山河的豪气，让我们中华儿女呐喊、奋起数十年的期盼，数十年的煎熬，数万万同胞的奋斗，终于换来了天安门城楼那一声“中国人民从此站起来啦”从此，炎黄子孙都有了一个新的家，她的名字就叫“中国”，从此，中国逐渐走向强大改革开放的中国，在共产党的领导下更焕发出蓬勃的生机，看吧，田野里五谷丰登，那是农民献出的赤诚；城市工业发展，那是工人付出的心血；校园中人才辈出，那是老师呕心沥血的成果；罗布泊上空的蘑菇云，长江上的三峡大坝，遨游太空的载人航天飞船是我们时代奏响的音
2．幼儿体验：我们也和小鱼一样有规律的排列3．小结：和小鱼一样有规律的排列，我们的队列有规律又好看三、创新规律（一）帮助绿毛龟和绿青蛙铺小路集体讨论，如何创新规律师：绿毛龟和绿青蛙遇到一个问题，需要小朋友帮它们解决1．介绍操作材料2．启发幼儿讨论：用只有一种颜色的吸管要怎样摆成有规律的、与众不同的小路（二）第一次操作，要求：有规律、与众不同1．幼儿操作，幼儿根据自己的意愿创新排列规律2．作品展示，师幼总结创新之处——从物体数量、方位等方面的变化（三）第二次操作，运用总结的经验再次创新排序师：小朋友铺的小路都有自己的规律，我们知道别人是怎么摆的就学习到了又一个方法，这一次，小朋友可以自己重新设计也可以找好朋友合作摆出更有创意的小路
其他的小朋友可以进行评价3 记忆口诀谈话：请小朋友自由地读一读5的乘法口诀，看谁最先记住这些口诀反馈：记住5的乘法口诀了吗你是怎样记的发现什么规律了吗(学生中可能出现：由其中一句口诀推出与它相邻的两句口诀;5乘几结果的个位上不是5就是0;用手指帮助记忆，一个五、两个五……)4游戏练习对口令师生互对、同桌互对学生齐背口诀四、 巩固深化1补充口诀(出示课件)2完成复习中的两道习题答案并说明运用了哪句口诀3游戏：学生以抢答的方式口答乘法算式的结果4比较大小5完成“想想做做”第1题学生练习后，比较每组两道算式，说一说如果忘了某一句口诀，可以怎样想6送信出示四个信箱，上面分别写着10、15、20、25等数，学生按照信件上的信息(如：“二五一十”“5乘4 =”“2 × 5 =”“5 + 5 =”等)，将信件投入对应的信箱
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