多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素最好在每天清晨空腹喝一杯温开水此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病排毒养生表易瘦体质养成，每周一次排毒日之饮食篇人体排毒时间表平日里，我只知道早睡觉对女孩子来说可以美容，这几天常听到同事说“我们的身体很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡觉，疏忽了排毒的时间，影响身体健康每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统 活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒
如：在学习“儿子”艰难寻找青花创作配方的语段时，我进行了配乐范读，引导学生对全文重点语段反复朗读注重了学生对文章内涵的理解在理解重点词句时，结合媒体演示，引导学生联系上下文理解重点词句欣赏青花舞蹈和青花旗袍，由艺术、服装与传统文化的结合，上升到对人生也需要创新的理解注重了学生情感的体验如在品读“儿子”寻觅青花创作配方的心路历程中，由学生生生互评，自主评价注重了学生学习能力的培养通过小组合作，自主探究“儿子”寻觅制作青花瓷配方的第三个阶段内容注重了学生知识的积累如语言、学习方法的积累等(2)突出了媒体在常规教学中的常规运用在语文阅读教学中，多媒体不可能走进每节课堂，也不可能节节制作flash课件
听写巩固词语忧虑呼唤 抓痒 遭殃 责打 生气勃勃2昨天，我们学了小时候的猫，现在大家来完成一项练习小时候的猫很(淘)(气)，它是那样的(生气勃勃)，(天真可爱)，我非常(喜欢)它3今天我们来学习长大了的猫二、讲读第1—3自然段1讲读第1自然段(1)自由读课文，说说课文围绕哪一句话写(我们家的大花猫性格实在有些古怪)(2)大花猫的古怪性格体现在哪找一试，用画出来学生汇报(师相机辅导)(3)师肯定引导：对，大家一起读一读句子，注意要读出猫的古怪来(又老实又贪玩)继续汇报(4)师引导：说得对，现在大家再读一读这些句子(5)解词：谁来说说“尽职”与“屏息凝视”的意思“尽职”指尽到责任理解“屏息凝视”的站起来说一说再做一做
你又想到了什么(小组交流)(3)汇报 a你知道了什么b你觉得中国的运动健儿怎么样你想对他们说些什么四、小调查1、师：同学们正处在长身体的阶段，要想身体好，必须有合理的饮食，适当的运动，还要有充足的睡眠不知道咱们班的同学每天的睡眠时间大约有多长呢是不是有充足的睡眠呢谁来说说看，你每天大约睡几个小时呢(指名汇报)2、大家想不想了解全班同学的睡眠情况，并亲手制作统计图呢请看书本第88页的“小调查”：课前，我们已经调查、统计了全班同学的睡眠时间情况，并完成了统计表3、现在请每个同学拿出水彩笔，独立完成书本上的统计图比一比，哪些同学完成得最快(教师巡视指导)4、展示并进行汇报、交流5、你们知道吗一般10岁左右的儿童，每天应保证10个小时的睡眠
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