1赖床起床第一件事是什么呢不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来介绍大家一个可以赖在床上做的运动起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动2不要急着叠被起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观但其实，一起床就做这些都是不对的
谢谢，我的讲话完毕爱国主义国旗下讲话稿(五) 尊敬的老师，亲爱同学们： 大家早上好今天我在国旗下讲话的题目是《爱国从小事做起》迎着初升的太阳，鲜艳的五星红旗冉冉升起，雄壮的国歌声响彻天空我们又迎来了新的一周当我们站在这里，唱着雄壮激昂的国歌，目睹着国旗冉冉升起，不禁为身为中华儿女而感到自豪在这面国旗上，凝聚了无数革命者的信仰和追求，倾注了中国亿万人民对祖国的深情挚爱曾几何时，贪婪的侵略者纷纷来到，从此，文明褪色了，强盛衰败了，整个神州浓雾蔽日，贼寇横行，曾几何时，无数的革命先烈用血肉之躯拯救了我们多难的民族，用拳拳赤子之心，抹去了祖国母亲凄苦的眼泪，换来了她幸福的微笑曾几何时，五星红旗，在人类的旗海里闪烁起独树一帜的绚丽
3Make a family tree以小组为单位，让学生看着黑板上的图片位置，用自己的单词卡在图画纸上粘贴family tree四 扩展性活动(Add-activities)出示Let’s learn(A)部分的课件，向学生展示请学生上台操作动画，问：Who’s this/that man/woman其余学生回答最先答出来的学生应及时给予奖励教三年级英语的教案设计（精选篇4）教学目标：1、Pupils are able to learn the new words：eyes、ears、nose、mouth2、Pupils are able to describe the parts of the body：Point to
有些人肌肉发达，结实丰满，虽然超过标准体重，但不属于肥胖范围如举重运动员，肌肉组织含水量达75%--80%，而脂肪组织含水量仅15%--30%，同等体积的肌肉组织比脂肪组织重得多，所以举重运动员常常是超重者，而体内脂肪并不多，不算肥胖通过简单的分析之后，您对自己体重是否健康标准的应该有一定的认识了最好的体重标准是： 女性标准体重=(身高-100)x 085如：160CM，标准体重是51KG 男性标准体重=(身高-100)x 09如：170CM，标准体重是63KG 二、导致肥胖的原因有什么 第一、压力过大 经常性的恐慌和压力会导致肾上腺皮质激素水平上升，这种激素会促使身体中脂肪的积累，也会引起个人口味的改变，会更想吃高热量和高脂肪的食物
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