它们能帮助脂肪燃烧所以，如果你想减肥，你应该试着增加身体的肌肉你的肌肉越多，你燃烧的脂肪就越多，你就会越来越远离肥胖第四，进行有氧运动比如健美操锻炼不仅有益于心脏健康，而且有助于增加肌肉质量此外，有氧运动有助于加速新陈代谢，同时减少体内多余脂肪，在健康减肥中起着非常重要的作用第五，运动前后的饮食非常重要运动前后，摄入过量卡路里是不合适的运动是消耗多余的脂肪如果你在运动前吃得太多，你可能只消耗热量摄入，直到你有足够长的时间来锻炼运动后，机体的代谢率增加，进食会导致更多食物自身的吸收，从而大大降低了热量消耗的效果综合上述，养成一个循序渐进的饮食习惯是成功减肥的基础因此，我们在减肥的过程中切忌控制热量的摄入
3出示课题《诗二首》二、初读感知1自读《诗二首》，读准字音，读通诗句，读准节奏，感知诗的主要内容2小组交流3班内汇报（1）指名朗读，学生评议，教师指导（2）感知诗的内容《狐狸的清白》中的狐狸是虚伪、贪婪、奸诈的《可爱的狐狸》中的狐狸是聪明、乐于助人、拼搏不息的三、再读课文，深入探究1学生自读、思考：《狐狸的清白》中，你从哪此诗句中感知到狐狸的虚伪、贪婪、奸诈《可爱的狐狸》中，你从哪此诗句中感知到狐狸的可爱2学生自读，在书上圈点批注3小组讨论4班内汇报（1）《狐狸的清白》通过土拨鼠的询问、狐狸的自述、土拨鼠的&39;回击，辛辣地讽刺了一只自陈清白的狐狸狐狸自陈“冤枉”，“牺牲了安宁的健康”、别人“造谣中伤”、自己“清白”，一只虚伪、奸诈的狐狸鲜活地暴露在我们的面前
)6、当堂检测又一个美丽而神圣的母亲节刚刚过去，你想对妈妈说些什么呢(请在贺卡上写下你要对妈妈说的话)要求：(1)50字左右的表达(2)可叙事，也可抒情(3)请从内容和语言两方面来修饰你的表达7、布置作业：(1)真情：为你的长辈做一件你力所能及的事(2)实感：可将这一过程及真实感受写在自己的日记里结语：亲情不单单是寒冷时父亲为你披上的一件外套，它也不单单是深夜里母亲亲手为你冲的一杯咖啡;亲情应该是海军稚嫩的小手为父亲擦去额上的汗珠，它应该是母亲疲惫时孩子倒杯水的体贴亲情不单单是父母无条件的付出，它也是妈妈的唠叨、爸爸的责备亲情不单单靠今天课堂上的片刻时间的领会，它更需要我们用一生的光阴来感悟和践行
你还记得自己点燃第一支香烟的原因吗或许你早就已经忘了，但深深地知道，现在你再也离不开烟了香烟就是世界第一大致人成瘾的消费品，它所含的尼古丁会让大脑产生依赖不但如此，香烟还是国际癌症研究公认的一类致癌物，一支香烟在燃烧的过程中，就会产生近70种致癌和与癌相关的物质，它与肺癌、食管癌、口腔癌等多种癌症都有密切关联虽说香烟的致癌性并不是100%，但多个研究都证实，吸烟量越多、烟龄越长，患癌的可能性也就会越大这其中，与香烟最有直接关联的就是肺癌，它会增加自身患肺鳞癌、小细胞肺癌的几率如果长期吸烟的人群，近期突然出现以下四个症状，就可能是肺癌来报道的信号：1、久咳不愈：对长期吸烟的人群来说，可能会出现很多慢性呼吸道疾病，比如咽喉炎、慢性支气管炎等，所以部分患肺癌的吸烟者，早期即便是出现了咳嗽症状后，也会误认为自己是患上了普通的呼吸道疾病
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