2、游泳时切勿太饿、太饱饭后一小时才能下水，以免抽筋3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳要做好下水前的'准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助7、当发现有人落水时，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边
此外，修订草案设置更为严格的法律责任，加大处罚力度，将串通投标、以行贿手段谋取中标、违规转让中标项目等违法行为的罚款标准由项目金额千分之五以上千分之十以下提高至百分之二以上百分之十以下，并对有关责任人员增设一定年限直至终身禁业的资格罚，提高违法成本，形成有力震慑--> 在防止所有制形式等歧视方面，修订草案在总则中对不得违法限定投标人或者潜在投标人所有制形式、组织形式、经营规模等作出规定；增加规定出台招标投标政策措施应当经过公平竞争审查，并要求动态清理各类违反公平竞争的规定和做法在强化技术创新方面，修订草案规定在招标投标活动中推广应用大数据、云计算、人工智能、区块链等现代技术手段，并对依法必须进行招标的项目推广全流程电子化交易作出规定
3颁奖(1)(校)文明安全星;学习实践星;“小龙人”;(各3名)(2)(班)文明安全星;学习实践星(若干名)在推荐学校“寒假之星”的基础上再设立班级“寒假之星”，主要是为了让更多的孩子品尝到成功的喜悦，知道努力过后就是收获二、有启发——教材内容初探1了解本学期课程设置课程设置与上学期一致，其中《地方课程》仍使用上学期下发的《人·自然·社会》课程表仍使用上学期的《音乐》和《美术》用书是循环使用课本，上课时老师会下发，用后收起来2了解语文整册教材的编排以主题编排，共有8个主题，每个主题中均有1个识字、4或5课文、1个园地、1次口语交际3初步理解“何为主题性学习”(1)以第一个主题为例讲解“主题”快速阅读本组课文，找找有什么共通点
卡塔尔是一个位于亚洲西部的半岛国家，处于波斯湾西海岸的中部，地理位置为北纬24°27′至26°10′;东经50°45′至51°40′，国土面积11521平方千米卡塔尔东、北、西三面环海，海岸线全长563千米;南部陆地与沙特阿拉伯接壤，陆地边界约87千米卡塔尔是哪个国家 卡塔尔国简称卡塔尔，首都多哈，位于波斯湾西南岸的卡塔尔半岛上属热带沙漠气候，全国地势低平，石油和天然气资源非常丰富总面积11521平方千米，海岸线长563千米，无明确的省级行政区划，以一些主要城市为中心，全国分为9个地区截至2022年9月，卡塔尔总人口为265
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