“乐享银龄”嘉年华主题馆以体验代替陈列、以参与带动消费银发智享学堂开设无人机航拍、手机摄录、剪映剪辑、中医食疗等课程，帮老年人补上“数字课”；乐龄健身区、球类赛事区、棋牌娱乐区、桌上冰壶区等串联成线，健身操、广场舞、柔力球、太极拳、八段锦等名师公开课与匹克球公益培训交替开场本届“老博会”还把服务窗口直接开到展馆里：乐龄造型区提供义剪、手机贴膜、肩颈按摩、美甲等服务，多家医院现场开展义诊；乐龄科普区围绕养老反诈、认知障碍防治、公证服务、科学营养、口腔健康等主题开设微课堂，把“看得懂、用得上”的实用知识送到老人身边；乐龄美食区联合社区老年食堂带来餐食体验与现场售卖，让“舌尖上的银龄”有滋有味(完) -->
两多其实是多吃五谷杂粮，例如常见的马铃薯，玉米，以及多吃芹菜，原因是这种蔬菜具有降压的作用2、坚持锻炼引起高血压的一个独立高危因素就是身体肥胖，若是女性腰围超过八十五厘米，男性腰围超过九十厘米就属于肥胖了所以，一定要用正确的方式来减肥，例如在吃完饭三十分钟后，出去散散步，或者每天早晨早起半个小时打一会太极拳；这些运动都能在一定程度上减轻体重，并且促进血液循环和脂肪的燃烧，从而达到降血压的功效3、保持好的心态生活中很多人在得知自己患有高血压后开始愁眉不展甚至抑郁，而这样的做法只会加重病情，因为在心情不好时会影响身体的激素分泌，这样对患者而言，只会造成负面的影响因此无论在什么阶段，都得保持良好的心态，控制情绪，由此才能从根本上缓解血压的波动
有人天天煲“祛湿汤”，喝了却不见湿气减少原因可能是，他用错了药材……岭南人怕“湿”，尤其是脾胃气虚导致的湿困中焦，即食欲不振、神疲乏力，或腹满泻泄这个湿，是脾胃气虚之湿说到祛湿，人们多先想到薏米其实，在很多时候，白术更适宜白术与薏米所针对之“湿”有所不同白术能祛的，为脾胃气虚导致的湿脾胃气虚，何会生“湿”可以这样理解：脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良白术健脾胃，故能祛湿另一种“湿”，是因为“抽水机”的出水道有阻塞，引起体内“水湿”过多，排出不畅常表现为下焦湿热、水肿、脚气、湿痹(如关节肌肉酸痛)
要说到吃，我想中国人也许是当真无愧的“吃货”关键是，什么东西都喜欢“趁热”比如老妈端了碗鸡汤给你，让你“趁热喝”；比如老友泡了杯功夫茶，让你“趁热饮”；再比如老坛酸菜牛肉面，你也忍不住“趁热吃”；当然，还有老公那以不变应万变，流传千年、包治百病的“多喝热水”但是你可知，这“多喝热水”可能会让你致癌65℃以上的热饮，的确会有致癌风险国际癌症研究机构，就曾将“饮用65℃以上的热饮”则化为2A致癌物，与高温油炸食物、油烟以及备受争议的红肉当然了，这个65℃以上热水只是“可能”会致癌，并不是说你一旦喝了热汤、热茶、热咖啡等，就一定就会致癌，有致癌风险，并不等于一定就致癌食管癌，世界上第八常见的癌症热饮会烫伤食管黏膜，由于我们食管对温度并不敏感，所以常常会被误认为“很坚强”
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