6、养成每天排便的习惯排便就是将身体里面的代谢垃圾排出，减少有害物质对身体造成的毒害所以，三高患者在平时最好是养成定时排便的习惯，可以使身体的环境得到保持，让病情保持稳定7、不能抽烟香烟里面含有大量的尼古丁、焦油，其有害物质的种类多达上千种若是三高患者有抽烟的习惯，最好及时戒掉，以免这些物质进入了身体之后伤害血管以及其他器官，使病情变得不稳定，还有可能增加癌症的发生率8、不能喝酒无论是什么酒，里面都含有酒精酒精属于一种致癌物，大量喝酒的人会损害心血管、肝脏、胰腺等器官的健康，让癌症更容易侵犯身体对于身体免疫力本来就不好的三高患者来讲，更要避免喝酒，以免使病情发生波动9、适量地吃水果水果里面含有多种维生素、微量元素、膳食纤维，对于人体的健康有很大的帮助
四、研习课文(一)研读第一小节，提炼学习方法1、接下来我们学习第一小节，请同学们按照下面的学习方法来学习请女生齐读第一小节，同学们注意有几句话2、从这两句话中，你读懂了什么呢对于这个问题啊，同学们可能有点困难，老师来帮帮大家也就是抓住重点词语理解课文内容，也可以根据重点词语，句子提出问题请同学们思考：请用横线画出文中描写了哪些事物他们有什么特点请在相关词语下加点2、你还知道春天哪些事物的特点3、春天花开草长，充满了勃勃生机，你能通过你的朗读，让我们感受到春天的美丽吗4、听了她的朗读，你感受到了什么过渡：春天真像一位迷人的小姑娘，尽情绽放她的美丽夏天又是怎样的景象呢(二)仿学第二小节，学法迁移：1、我们按照刚才的学习方法，学习第二小节
二、文本细读(一)小组合作，分角色朗读课文1、小组展示，角色朗读2、其他同学进行评价3、以小组为单位进行赛读4投影展示用横线和波浪线画出的动物及狗熊四次通知的句子5、讨论、汇报：从狗熊四次通知中，你知道了什么今后你懂得了什么三、拓展延伸：(一)复述故事1根据本节课所学内容复述故事，注意按照时间先后顺序复述，交代 清楚狗熊四次通知的内容及动物们听到通知后的表现2小组合作分角色表演(二)仿写通知：周五少先队开会，请你写一个通知仿写：2、鼓励学生大胆上台展示3、其他同学评价(句子是否通顺，书写是否正确、美观，注意事项是否交代清楚)(三)说说你以后通知别人的时候要注意想交代清楚什么1、学生自由发言2、完成课本93页“读一读说一说”的内容
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海赏析：其实这首诗在七言歌行中只能算是短篇，但它跳荡纵横，具有长篇的气势格局其重要的原因之一，就在于它百步九折地揭示了诗人感情的激荡起伏、复杂变化通过这样层层迭迭的感情起伏变化，既充分显示了黑暗污浊的政治现实对诗人的宏大理想抱负的阻遏，反映了由此而引起的诗人内心的强烈苦闷、愤郁和不平，同时又突出表现了诗人的倔强、自信和他对理想的执着追求，展示了诗人力图从苦闷中挣脱出来的强大精神力量《月下独酌》 花间一壶酒，独酌无相亲举杯邀明月，对影成三人赏析：李白仙才旷达，物我之间无所容心此诗充分表达了他的胸襟诗首四句为第一段，写花、酒、人、月影诗旨表现孤独，却举杯邀月，幻出月、影、人三者
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